Woche 9

die Antibiotika sind noch einmal 5 Tage verlängert worden.... Also bin ich nach 10 Tagen doch rauf auf die Waage....

Gar nicht mal schlecht - denn es gab keine Gewichtserhöhung. Es pendelt eher nach unten :-)

Woche 8

es ist gerade keine Veränderung feststellbar.

Meine Begeisterung ist ungebremst - ich stelle Schritt für Schritt um - Vorteilhaft, weil ich gerade Strohwitwe bin - da geht es einfacher....

Woche 7

steter Tropfen höhlt den Stein :-)

Es geht weiter abwärts - derzeit bringe ich genau 97 kg auf die Waage; der Verlust bisher 3,4 kg und eine bemerkbare Erleichterung beim Schließen der Hosen.

Mein Ehrgeiz wächst jetzt natürlich weiter an. Ich habe jetzt begonnen den Hometrainer zu nutzen. Mit den Schmerzen in den Knien habe ich mit 5 Minuten begonnen - und es 2 - 3 mal täglich durchgezogen. Wenn man lange nichts tut, ist es echt anstrengend a) sich auf zu raffen und b) es durch zu ziehen. Woher hatte ich früher nur all die Energien?

Woche 6 -

na ja - es könnte besser laufen, es sind jetzt 3kg Gewichtsverlust, dabei habe ich ein lachendes und ein weinendes Auge. Das lachende weil ich glücklich bin wirklich abzunehmen - und das weinende, genährt aus meiner UNGEDULD weil ich mir insgeheim wünschen würde, dass es wie in jungen Jahren funktionieren soll ... ABER - für meine Beschwerden an Rücken und Knie, die nach wie vor keine wirkliche Bewegung im Sinne von Sport zulassen, muss ich doch wirklich zufrieden sein. Ich habe im Netz eine Seite gefunden, welche mit Kalorienangaben tolle Rezepte anbietet. Das hilft mir jetzt einfach mal den Speisezettel so richtig aufzupeppen. Mir fehlten einfach Ideen, die ich auf der Seite finde....

Woche 5

na ja - es könnte besser laufen, es sind jetzt knappe 3 kg Gewichtsverlust, dabei habe ich ein lachendes und ein weinendes Auge. Das lachende weil ich glücklich bin wirklich abzunehmen - und das weinende, genährt aus meiner UNGEDULD weil ich mir insgeheim wünschen würde, dass es wie in jungen Jahren funktionieren soll ... ABER - für meine Beschwerden an Rücken und Knie, die nach wie vor keine wirkliche Bewegung im Sinne von Sport zulassen, muss ich doch wirklich zufrieden sein. Trotzdem werde ich sobald Katrin nach IBK kommt eine Hypnose Sitzung als Unterstützung machen.... denke trotz  allem Willen benötige ich zwei bis 4 Sitzungen - Na ja - sind ja auch keine 5 kg die weg müssen .... Alles Liebe Euch da draußen...... Isabella

Woche 4. - Nachtrag - Rückfall

Heute war der Tag der Tage, an dem ich erkennen musste, dass es eben auch mal dazu gehört wieder in die "alten Schuhe" rein zu steigen :-( 

Na ja - der Rückfall war echt lecker - Erzählt mir doch eine Freundin die gerade zu Rauchen aufhört (mit Hilfe der Hypnose) dass sie jetzt wo sie aufgehört hat zu Rauchen - eine Schachtel Zigaretten als Geschenk bekommt. sage ich doch zu Ihr -- Ist eine "Prüfung" und musste lachen -- na ja -- dauert es gerade mal 3 Stunden bekomme ich eine Schachtel Mozartkugeln geschenkt :-( "Prüfung" nicht bestanden -- meine Freundin gab die Zigaretten zurück ich habe die Mozartkugeln "gefr....." - den Rest der Versuchung heute morgen gesehen und es hat mich doch richtig geekelt, finde ich gut, aber zu spät...... - Fazit der Geschichte - es funktioniert - nur halt nicht immer - Na ja wieder was gelernt :-) 

wünsche Euch ein schönes Wochenende

Tag 22 - Umstellung auf Wochenberichte:  (also 4. Woche)

Heute war Waage Tag - 98 kg - aber klar doch - ich bin 56 Jahre alt, habe einen "eingeschlafenen" Stoffwechsel, kann wegen meiner Knie-; und Rückenprobleme im Moment auch nicht wirkliche Bewegung machen - So bin ich, nachdem ich mich selbst an der NASE genommen habe mit 2,5 kg Abnahme in knapp 4 Wochen - doch noch zufrieden. Es ist das alte Muster meines Denkens was sich da in mir wieder breit macht. Denn der Kopf möchte 5 kg die Woche los werden.

Tag 11

  ich weiß dass Bewegung die Sache massiv beschleunigen würde, doch leider spielen im Moment meine Knie nicht mit. Nach der Diagnose "Abnützung" kam noch ein Sturz hinzu, der leider meine rechte Seite blockiert *grrrr* - aber selber schuld - aber ich werde wohl meine grünen Smovey Ringe wieder aus dem Kasten holen - man hat ja alles und meistens ganz gut versteckt  ** grins**

Gestern war so ein herrlicher Tag ohne Hunger. Ich hatte mich schon ganz fest auf die Spaghetti gefreut aber auch da hatte ich ganz schnell genug. Mein Magen verkleinert sich und die Hungergefühle sind kaum noch da.

Es begann mit dem Entschluss die Hypnose Ausbildung zu machen!

Am Samstag den 1. Oktober 2016 klinkte ich mich im Zuge der Ausbildung in eine Gewichtsabnahme Sitzung ein und nahm die Suggestion-CD als Unterstützer für die tägliche Motivationseinheit mit nach Hause.

10 Jahre rauchfrei - toll - doch 35 kg mehr als früher auf der Waage

 kaum noch Energie, Bewegung fällt schwer. Kennt ihr das??

--- Rauchfrei schaffte ich vor 10 Jahren alleine ---Ersatzsucht war dann SÜSSES! 

Seither stieg mein Gewicht mit jedem Versuch abzunehmen weiter an 

Start meiner Gewichtsreduzierung mit Hypnose

4. 10. 2016 - Ausgangsgewicht 100,4 kg auf meiner Waage