07. Dezember 2016

Woche 9 die Antibiotika sind noch einmal 5 Tage verlängert worden.... Also bin ich nach 10 Tagen doch rauf auf die Waage.... Gar nicht mal schlecht - denn es gab keine Gewichtserhöhung. Es pendelt eher nach unten :-)

01. Dezember 2016

Woche 8 es ist gerade keine Veränderung feststellbar. Meine Begeisterung ist ungebremst - ich stelle Schritt für Schritt um - Vorteilhaft, weil ich gerade Strohwitwe bin - da geht es einfacher....

24. November 2016

Woche 7 steter Tropfen höhlt den Stein :-) Es geht weiter abwärts - derzeit bringe ich genau 97 kg auf die Waage; der Verlust bisher 3,4 kg und eine bemerkbare Erleichterung beim Schließen der Hosen. Mein Ehrgeiz wächst jetzt natürlich weiter an. Ich habe jetzt begonnen den Hometrainer zu nutzen. Mit den Schmerzen in den Knien habe ich mit 5 Minuten begonnen - und es 2 - 3 mal täglich durchgezogen. Wenn man lange nichts tut, ist es echt anstrengend a) sich auf zu raffen und b) es durch zu...

16. November 2016

Woche 6 - na ja - es könnte besser laufen, es sind jetzt 3kg Gewichtsverlust, dabei habe ich ein lachendes und ein weinendes Auge. Das lachende weil ich glücklich bin wirklich abzunehmen - und das weinende, genährt aus meiner UNGEDULD weil ich mir insgeheim wünschen würde, dass es wie in jungen Jahren funktionieren soll ... ABER - für meine Beschwerden an Rücken und Knie, die nach wie vor keine wirkliche Bewegung im Sinne von Sport zulassen, muss ich doch wirklich zufrieden sein. Ich...

09. November 2016

Woche 5 na ja - es könnte besser laufen, es sind jetzt knappe 3 kg Gewichtsverlust, dabei habe ich ein lachendes und ein weinendes Auge. Das lachende weil ich glücklich bin wirklich abzunehmen - und das weinende, genährt aus meiner UNGEDULD weil ich mir insgeheim wünschen würde, dass es wie in jungen Jahren funktionieren soll ... ABER - für meine Beschwerden an Rücken und Knie, die nach wie vor keine wirkliche Bewegung im Sinne von Sport zulassen, muss ich doch wirklich zufrieden sein....

29. Oktober 2016

Woche 4. - Nachtrag - Rückfall Heute war der Tag der Tage, an dem ich erkennen musste, dass es eben auch mal dazu gehört wieder in die "alten Schuhe" rein zu steigen :-( Na ja - der Rückfall war echt lecker - Erzählt mir doch eine Freundin die gerade zu Rauchen aufhört (mit Hilfe der Hypnose) dass sie jetzt wo sie aufgehört hat zu Rauchen - eine Schachtel Zigaretten als Geschenk bekommt. sage ich doch zu Ihr -- Ist eine "Prüfung" und musste lachen -- na ja -- dauert es gerade mal 3...

27. Oktober 2016

Tag 22 - Umstellung auf Wochenberichte: (also 4. Woche) Heute war Waage Tag - 98 kg - aber klar doch - ich bin 56 Jahre alt, habe einen "eingeschlafenen" Stoffwechsel, kann wegen meiner Knie-; und Rückenprobleme im Moment auch nicht wirkliche Bewegung machen - So bin ich, nachdem ich mich selbst an der NASE genommen habe mit 2,5 kg Abnahme in knapp 4 Wochen - doch noch zufrieden. Es ist das alte Muster meines Denkens was sich da in mir wieder breit macht. Denn der Kopf möchte 5 kg die Woche...

19. Oktober 2016

Tag 15: Heute war Waage Tag - 98 kg - ein Minus von etwas mehr als zwei kg in knapp zwei Wochen. Mein Kopf schreit wenig - mein Herz aber jubelt. Ohne wirkliche Bewegung zu betreiben, nur mit Hilfe der Hypnose die Mengenreduzierung, der fast vollständige Verzicht auf Süßes und eine andere Denkweise beim Einkaufen. Ich habe mir für die ca. 30 Kg, welche ich abnehmen werde einen Zeitrahmen von 8 - 12 Monaten gesetzt. Damit denke ich auf gesunde und langfristig wirkungsvolle Weise mein Gewicht...

15. Oktober 2016

Tag 11 ich weiß dass Bewegung die Sache massiv beschleunigen würde, doch leider spielen im Moment meine Knie nicht mit. Nach der Diagnose "Abnützung" kam noch ein Sturz hinzu, der leider meine rechte Seite blockiert *grrrr* - aber selber schuld - aber ich werde wohl meine grünen Smovey Ringe wieder aus dem Kasten holen - man hat ja alles und meistens ganz gut versteckt ** grins** Gestern war so ein herrlicher Tag ohne Hunger. Ich hatte mich schon ganz fest auf die Spaghetti gefreut aber...

04. Oktober 2016

Es begann mit dem Entschluss die Hypnose Ausbildung zu machen! Am Samstag den 1. Oktober 2016 klinkte ich mich im Zuge der Ausbildung in eine Gewichtsabnahme Sitzung ein und nahm die Suggestion-CD als Unterstützer für die tägliche Motivationseinheit mit nach Hause. 10 Jahre rauchfrei - toll - doch 35 kg mehr als früher auf der Waage kaum noch Energie, Bewegung fällt schwer. Kennt ihr das?? --- Rauchfrei schaffte ich vor 10 Jahren alleine ---Ersatzsucht war dann SÜSSES! Seither stieg mein...